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石家庄市教育局 致全市中小学生家长的一封信
时间:2020-6-5 18:17:51  阅读:310  

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尊敬的家长朋友:

当前,全市中小学生分批错峰返校,为了让孩子们以积极、乐观的心态投入到有序的学习和生活中,各中小学校将科学地做好学生的情绪调节和心理调适工作,尽量把疫情对他们学习、生活和情绪带来的影响降到最低,同时,我们也希望得到广大家长朋友们支持配合,给予孩子更多的理解、亲情和关爱。在此,特别提示广大家长朋友做到以下几点:
一、营造良好的家庭氛围。家庭教育是一切教育的出发点,家长就是孩子最好的教科书。在疫情之下,家长面对来自各方面的压力,难免会产生一些负面情绪,而情绪具有传染性,家长心态焦虑,动辄易怒,无形中会给孩子带来巨大的心理压力。因此,家长要管理好自己的情绪,更不要在孩子面前因家庭琐事争吵。同时,家长要以身作则管理好自己的行为习惯,不过度依赖电子产品,要善于运用丰富的亲子活动、亲子沟通代替对电子产品的依赖,比如开展人生规划家庭会议、亲子互动体育运动、亲子厨艺家政展示、亲子表彰奖励活动等等。
二、耐心倾听孩子的心声。“言为心声,行为心表”,在返校复课前后的这段时间里,家长要密切关注孩子的心理状况和异常举动,比如外向的孩子忽然变得安静、沉默,内向的孩子忽然喜欢发呆等。同时,要善于倾听孩子的心声,鼓励孩子表达和宣泄。在倾听时一定要尊重孩子,不要粗暴专制地打断孩子。如果家长实在憋不住,那也要把自己最想说的说出来之后,静静地听孩子说,不要急着反驳,先听完。当发觉孩子无法适应或压力过大,心理“复位”不良时,可拨打市教育局开通的疫情防控心理支持热线“85959869”,石家庄市24小时心理援助热线“68052995”或河北省24小时心理援助热线“96312”。
三、理解接纳孩子的负面情绪。当孩子面临居家学习到返校复学的转变时,可能会出现一些负面情绪。首先,家长们要尊重、理解、接纳孩子的这些情绪,并帮助孩子正确认识这些负面情绪都是正常而自然的现象。其次,家长们也需要让孩子知道父母愿意陪伴和理解他的情绪,比如给孩子一个拥抱、展开一次舒心的笑容、说一句暖心鼓励的话、送一件有意义的小礼物(鲜花)等等,再尝试和孩子交流以往的美好回忆,建议孩子多和同学、好友、喜欢的老师沟通等等。
四、做好孩子的后勤保障。长时间的居家学习,打破了很多孩子的生活规律,返校复课可能会出现诸多不适。家长们不要给孩子施加太大的学习压力,要理解、关心、支持孩子的学习,而不要过度关注孩子的成绩和名次;要关心孩子的生活起居,协助孩子调整作息;要多关注孩子的饮食,平衡每日营养摄入;要让孩子劳逸结合,保持适度运动,平稳过渡到校园学习生活。
五、理性处理亲子冲突等问题。因长时间在家里相对狭小的空间朝夕相处,家长与孩子面临着“相看两生厌”的紧张局面。在面对孩子的负面情绪时,家长一定要理智冷静,给冲突按下“暂停键”,让其他家庭成员帮忙照看孩子,自己可选择做一些深呼吸或听音乐等来缓解紧张焦虑的情绪,待情绪调整好后再与孩子沟通,也可以请教一下老师或心理咨询师,以更科学的方法帮助孩子往正向方向改变。
学校是以梦为马的诗和远方,家庭是温暖的避风港,为了孩子们能更有勇气与信心去追寻梦想,家长朋友们请与学校一起努力,用爱和智慧陪伴和引导孩子。请相信,孩子就像是一棵树,他们会适时的开花,生长,我们能做的就是为他们的成长保驾护航。


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